Ateliers Bien-être
Des ateliers pour souffler, se reconnecter à soi et retrouver confiance — animés par Florence Lannes.
Accordez-vous un temps de pause dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Les Ateliers Bien-être Flore & Sens, conçus et animés par Florence Lannes, proposent des pratiques simples et accessibles pour mieux écouter son corps, apaiser le stress et développer une relation plus douce avec soi-même.
Dans un quotidien souvent rythmé par les responsabilités, les sollicitations et la charge mentale, il est facile de s'oublier. Les Ateliers Bien-être vous invitent à ralentir et à revenir à l'essentiel : vos sensations, vos besoins, vos ressources et votre valeur personnelle.
Chaque atelier associe des temps de transmission, d'introspection et de pratique. Vous repartez avec des outils concrets que vous pourrez facilement réutiliser dans votre quotidien.
Les ateliers développés par Florence portent notamment sur l'estime de soi et sur l'automassage du visage, utilisé comme pratique de gestion du stress et de reconnexion à soi.
À qui s'adressent les ateliers ?
Les Ateliers Bien-être sont ouverts à toute personne souhaitant vivre un temps de pause et de reconnexion à soi.
- S'accorder une véritable pause.
- Mieux gérer son stress et sa charge mentale.
- Retrouver confiance en soi.
- Développer une relation plus bienveillante avec son corps.
- Apprendre des pratiques simples à utiliser au quotidien.
- Partager un moment ressourçant dans un cadre sécurisant.
Comment se déroule un atelier ?
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Chaque participant reste libre de s'exprimer ou non. La confidentialité, le respect et l'absence de jugement font partie du cadre proposé.
- Un temps d'accueil : Florence présente le thème et vous invite à identifier votre état du moment, vos besoins et votre intention personnelle.
- Un temps de compréhension : explications accessibles sur le thème abordé — stress, estime personnelle, écoute du corps ou rapport à soi.
- Un temps d'expérimentation : exercices pratiques, temps d'introspection ou gestes d'automassage selon l'atelier choisi.
- Un temps d'intégration : échange et création de repères simples pour intégrer les pratiques dans votre quotidien.
Des formats souples
- En individuel — un temps personnalisé, entièrement centré sur vos besoins et votre rythme.
- En petit groupe — une expérience conviviale permettant de pratiquer, d'échanger et de bénéficier de la dynamique collective.
- Pour une association ou une structure — un atelier conçu en fonction du public accueilli, du contexte et de l'objectif recherché.
- Pour une entreprise — un moment collectif favorisant la prévention du stress, la reconnexion à soi et la qualité des relations au travail.
- Durée indicative : une demi-journée.
- Lieu : Billère / Pau, ou dans les locaux de la structure.
- Tarif : sur demande.
L'approche de Florence
Florence crée des espaces dans lesquels chacun peut ralentir, se sentir accueilli et avancer à son propre rythme. Sa démarche place l'humain, l'écoute et la transmission d'outils concrets au centre de chaque atelier. Sa mission est de proposer des espaces sécurisés où le corps peut s'exprimer et où chacun peut retrouver ses propres ressources.
Grâce à ses 18 années d'expérience en entreprise, elle connaît également les réalités liées aux responsabilités, à la pression professionnelle, aux relations d'équipe et à la fatigue émotionnelle.
Questions fréquentes
- Dois-je avoir déjà pratiqué l'automassage ou le développement personnel ? Non. Les ateliers sont accessibles aux débutants et chaque pratique est expliquée étape par étape.
- Dois-je parler de mon histoire personnelle devant le groupe ? Non. Chacun reste libre de participer et de s'exprimer selon ses envies. Aucun partage intime n'est imposé.
- Que dois-je apporter ? Une tenue confortable, de quoi écrire et l'envie de vous accorder un temps pour vous. Les éventuels accessoires nécessaires sont précisés lors de l'inscription.
- Les ateliers peuvent-ils être privatisés ? Oui. Ils peuvent être organisés pour un groupe constitué, une association, une entreprise ou à l'occasion d'un événement particulier.
- Est-il possible d'adapter le contenu ? Oui. Le contenu et le rythme peuvent être ajustés au public, à la durée disponible et à l'objectif de la structure.
Trois offres, un même chemin.
Atelier Flow — Estime de soi
Renouer avec sa valeur intérieure
- Personnes en perte de confiance ou d'estime de soi.
- Personnes traversant une transition personnelle ou professionnelle.
- Toute personne souhaitant porter un regard plus juste et plus bienveillant sur elle-même.
- Comprendre les mécanismes de l'estime de soi.
- Identifier les pensées et croyances qui vous limitent.
- Reconnaître vos qualités, vos besoins et vos ressources.
- Apprendre à poser un regard plus doux sur votre parcours.
- Expérimenter des exercices d'introspection et d'expression.
- Construire des repères concrets pour prendre soin de votre confiance au quotidien.
- Une meilleure compréhension de votre fonctionnement.
- Des outils d'auto-observation.
- Des pistes d'action adaptées à votre quotidien.
- Un guide pratique pour prolonger l'atelier chez vous.
Atelier Flow — Automassage du visage
Relâcher les tensions et revenir à soi
- Personnes soumises au stress, à la fatigue ou à une forte charge mentale.
- Personnes souhaitant apprendre une routine simple de retour au calme.
- Toute personne désirant prendre soin de son visage et de ses sensations.
- Prendre conscience des tensions présentes dans le visage.
- Apprendre des gestes d'automassage simples et doux.
- Détendre les traits et relâcher les crispations.
- Associer le toucher à une respiration plus consciente.
- Créer une routine personnelle de retour au calme.
- Transformer quelques minutes de soin en véritable rendez-vous avec soi.
- Une routine reproductible au quotidien.
- Une meilleure gestion des moments de stress.
- Une reconnexion aux sensations et à l'écoute du corps.
Envie d'échanger ?
Je vous accompagne avec écoute, humanité et respect de votre rythme.
Programme Flore'Anima
Accompagnement global corps, cœur et esprit — un chemin de reconnexion, d'estime et d'équilibre durable.
Massages Énergétiques — Le Féminin Sacré
Massages signature corporels et faciaux, pour se reconnecter à son essence.
Soins énergétiques
Magnétisme, harmonisation & rééquilibrage des chakras, travail sur la vitalité.
Cartomancie & Oracles
La cartomancie et les oracles ne sont pas des outils de prédiction figée de l'avenir, mais des supports de réflexion et d'introspection permettant d'apporter un nouvel éclairage sur une situation.
Thérapie (Psychopraticienne)
Un espace pour traverser burn-out, deuil, séparation, transitions et blessures émotionnelles.
Guide Estime de soi
Un guide pratique pour renouer avec sa valeur intérieure — PDF envoyé par email.